¿Te cepillas los dientes, pero no sientes que queden del todo limpios? ¿Has notado la diferencia entre una limpieza dental profesional y los resultados que obtienes en casa?
No te preocupes, en este breve artículo informativo te enseñaremos todo lo que debes saber sobre la técnica de cepillado más indicada y usada en todo el mundo: la técnica de Bass.
¿Qué es la técnica de Bass?
Un cepillado correcto puede hacer toda la diferencia entre la salud oral y la enfermedad.
La técnica de Bass fue propuesta en los años 50 por un experto en higiene bucodental del mismo nombre. Desde entonces, ha sido una de las técnicas de cepillado dental más indicada, con resultados excepcionales eliminando placa dental.
¿Cómo se realiza?: Principios básicos
Para una técnica de cepillado correcta necesitas un cepillo dental de cerdas redondeadas y suaves, una crema dental con flúor y seda dental como método complementario.
A continuación, te brindamos una guía paso a paso para la técnica de Bass:
- Ubica el cepillo dental con la cantidad adecuada de dentrítico en un ángulo de 45 grados, con las cerdas mirando hacia tu encía.
- Realiza movimientos cortos y con presión moderada sobre tus dientes y encías simultáneamente. Intenta seguir una secuencia lógica para no olvides ninguna área.
- Una vez cepilladas todas las caras de tus dientes en orden, cepilla las superficies de los molares y premolares con movimientos circulares.
- Cepilla tu lengua con movimientos hacia afuera. Nunca hacia atrás.
- Termina tu rutina usando la seda dental para eliminar la placa entre tus dientes.
Beneficios de la técnica de Bass y el cepillado dental
A diferencia de otras técnicas de cepillado, la técnica de Bass te permite eliminar toda la placa dental que pueda alojarse en tus dientes y encías. Gracias a ello, puedes prevenir las enfermedades bucales más frecuentes como la caries dental y la enfermedad periodontal.
Además, otras técnicas de cepillado pueden ocasionar lesiones en el cuello de tus dientes y lesiones en el esmalte. De igual manera, no inclinar el cepillo de forma adecuada puede dejar placa dental atrapada en tu encía, provocando inflamación y sangrado.
Mejoras en la salud bucal general
Cepillarse de forma correcta tiene múltiples beneficios a corto y largo plazo. No solo brinda una sensación bucal de limpieza y frescura, sino que evita daños y lesiones que ocasionan las técnicas erróneas.
Si bien aprender usar la técnica de Bass pudiera tomarte un poco de tiempo, hacerlo puede aumentar tu confianza y reducir la ansiedad relacionada con los problemas de salud bucal.
Errores comunes a evitar
Cepillar tus dientes de forma correcta es fundamental para tu salud oral. Por ello, aquí tienes una lista de consejos para evitar los errores más comunes a la hora de cepillarse de los dientes:
- Elige tus productos de higiene con cuidado. Selecciona el cepillo, el dentrítico y la seda dental correctos.
- Sigue la técnica correcta paso a paso.
- No uses demasiada fuerza para evitar daños a tus dientes y encías.
- Cepíllate diariamente al menos dos veces.
La técnica de Bass se ha consolidado como una de las mejores prácticas de cepillado dental, ofreciendo una limpieza profunda y efectiva que puede marcar la diferencia en tu salud bucal. Este método, respaldado por expertos en higiene dental, permite eliminar la placa dental de manera eficiente, previniendo enfermedades como la caries y la enfermedad periodontal.
Implementar correctamente la técnica de Bass no solo garantiza dientes y encías más saludables, sino que también evita los daños que pueden causar otras técnicas de cepillado menos precisas. Al seguir los pasos detallados, desde el ángulo del cepillo hasta el uso de la seda dental, puedes lograr una limpieza bucal óptima y mantener una sensación de frescura y limpieza duradera.
Adoptar esta técnica puede requerir un poco de tiempo y práctica, pero los beneficios a largo plazo para tu salud bucal son invaluables. Además de mejorar tu confianza en la higiene diaria, reducirás la ansiedad relacionada con problemas dentales y disfrutarás de una mejor calidad de vida.
Recuerda evitar los errores comunes, como usar demasiada fuerza o seleccionar productos inadecuados. Con el cepillo, dentífrico y seda dental adecuados, y cepillándote al menos dos veces al día, puedes asegurar una salud bucal excelente. La técnica de Bass es una inversión en tu bienestar, proporcionando una sonrisa saludable y radiante para toda la vida.
