Está científicamente demostrado que la salud de nuestras encías está estrechamente vinculada a patologías cardiovasculares y mantiene una relación bidireccional con la diabetes.

La bidireccionalidad entre periodontitis y diabetes se muestra en que los pacientes con diabetes son más propensos a sufrir enfermedades de las encías y, al mismo tiempo, la periodontitis puede tener un efecto negativo en el control glucémico. Beber al menos un litro y medio de agua diariamente te ayudará a adelgazar y a mantener limpio tu organismo pero también a hidratarte correctamente y generar suficiente saliva para proteger tu boca.

Consejos para la salud oral
  • Cuidado con la temperatura de los alimentos
  • Cepillado si, pero no inmediatamente
  • El tabaco es un destructor de dientes
  • Usa hilos dentales
  • 1 visita al año al dentista

La boca, reflejo de nuestro estado de salud general

No hay que olvidar que una mala salud bucodental puede ser indicador de enfermedades que ya se tienen o que incluso no han sido diagnosticadas, además de derivar en otras que podrían evitarse si aumentara el grado de concienciación sobre la importancia de cuidar esta parte del cuerpo.

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Dieta sana y variada

Tomar alimentos como el melón, sandía, sardinas o tomates ayudan a conseguir una buena hidratación de tus dientes.

Los mejores alimentos para tus dientes
  • Frutas y verduras
  • Alimentos con fósforos
  • Vino, chocolate y cerveza
  • No abuses del café, bebidas azucaradas o algunas salsas como el ketchup
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